Día internacional de la enfermería. GRACIAS!

Día internacional de la enfermería. Gracias por tanto!

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Hoy día 12 de mayo se celebra el día internacional de la enfermería, y qué mejor que dadas estas circunstancias para tomar aún más consciencia del gran papel que todo el equipo sanitario tiene en nuestras vidas, no únicamente en caso de pandemia, si no en el cuidado diario y continuado de la sociedad.

Es importante destacar su papel, a veces relegado a un segundo plano e infravalorado por una parte importante de la sociedad. Cuando en realidad son una pieza importantísima en todo el sistema sanitario. Sin ellos, sin ellas, nuestros cuidados se verían gravemente perjudicados.

Ahora hace falta recordar este papel que tienen más allá de la pandemia. Cuando este episodio de nuestras vidas quede olvidado en el fondo de nuestra memoria (estoy convencido que así será y lo que hoy sentimos y pensamos, en unos meses será cosa del pasado) no olvidemos la lección de humanidad, valentía y coraje que han demostrado tener. Han estado en la línia de fuego, proporcionando cuidados, ayuda y apoyo psicológico a los enfermos que han vivido ingresados solos. Sin su trabajo, el impacto psicológico de los enfermos hubiera sido aún mayor.

Son una pieza clave que hemos de valorar, respetar y apoyar. Sus condiciones laborales no son las más apropiadas, y el trato que en ocasiones reciben de los pacientes no es el más adecuado. Por eso, qué mejor que en el día internacional de la enfermería, recordar el gran papel que juegan en todo el sistema. Gracias por estar ahí, ayer, hoy y mañana. Os necesitamos. Os valoramos. Os aplaudo, hoy y siempre.

Salud y respeto,

Mario Mata

www.conconsnciencia.com

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Día Mundial de los Océanos: 8 de junio




Hoy 8 de junio se celebra el día mundial de los océanos, un día para recordar la importancia que tienen los océanos en nuestras vidas, y su necesidad de conservar la biodiversidad y cuidarlos como se merecen.

Los océanos, además de ser fuente de alimento para el ser humano y otras especies, es una de las principales fuentes de oxígeno que respiramos y ayuda a mantener la biodiversidad del planeta y la supervivencia de muchas especies, incluidos nosotros; e incluso es una fuente extraordinaria de medicinas.

En cambio somos los responsables directos de su destrucción y contaminación, lanzando al mar más de 8 millones de toneladas de plásticos anuales, causando la muerte directa de un millón de aves marinas y 100.ooo mamíferos marinos al año, además de la ingesta directa de microplásticos que finalmente entran en nuestra cadena alimentaria y son ingeridos por el ser humano.

Es por todo ello que este año la campaña se centra en la concienciación del uso indiscriminado, y su falta de reciclaje, de plástico en nuestras actividades diarias, que acaban llegando a los océanos para ser retornados a los humanos de forma indirecta. #SinContaminacionPorPlasticos es el hashtag de la acción, y busca, además de evitar el lanzamiento de plásticos al mar, reducir su utilización de un solo uso, fomentar el reciclaje, y cambiar hábitos de consumo hacia productos más duraderos, de origen natural y sin microplásticos tóxicos para nuestros océanos y para nosotros mismos.

Seamos respetuosos con el océano, seamos egoístas con nuestras vidas, pero sea como sea, y por el motivo que sea, reduzcamos el uso de plásticos, adoptemos hábitos más respetuosos con nuestro entorno, seamos ecológicos en todas nuestras decisiones de compra y cumplamos la ley de las 3 R’s (reutiliza, recicla, reduce). Los océanos, los animales acuáticos, y todos nosotros, te lo agradeceremos.

Os dejo un vídeo explicativo de los océanos, donde además de contemplar su gran belleza, os hará reflexionar sobre la importancia que tiene en nuestras vidas. Disfrutarlo:

Saludos,


Mario Mata
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Namasté: significado etimológico y espiritual




Namasté querido lector,

Hoy me gustaría haceros una pequeña explicación del significado que tiene la palabra namasté, tan utilizada en la India y en occidente como parte de sesiones de yoga y otras técnicas de autoconocimiento, ¿pero qué hay detrás de esta palabra? ¿Es un simple «hola», «adiós», «gracias» o tiene algo más de espiritual?

Para muchos occidentales, el uso de namasté radica en un saludo sin mucho contenido espiritual, pero en otras culturas como la India, va un paso más allá, es algo más de dentro, más humilde y con una gran carga «divina» (más allá de nuestro Dios religioso, nuestro «Dios» interior).

Desde un punto de vista etimológico, la palabra namasté procede del sánscrito, y está formada por «namas» y por «te». Namas, significa saludo, reverencia, adoración; te, muy similar al nuestro, «a ti». Así que si juntamos ambas partes, encontramos que su significado es «te saludo», «te reverencio».

Además de su pronunciación, se acompaña de un gesto muy hermoso, que consiste en juntar ambas palmas de la mano a la altura del pecho, y se acompaña de una pequeña inclinación de cabeza. Es una forma de mostrar respeto hacia la otra persona, en una actitud de oración.

Como es bien sabido, la cultura india, y por ende su lengua madre, el sánscrito, tienen una carga espiritual fuerte. De ahí que namasté vaya un paso más allá del simple saludo o reverencia ante la persona que tenemos delante. La mano derecha representa lo espiritual, y la izquierda lo mundano, con lo que al juntarlas se eliminan las diferencias; la inclinación de cabeza es una forma de honrar respeto a quien tenemos delante, con lo que la conjunción de manos y cabeza ofrece respeto a quien tenemos delante, de tú a tú, de igual a igual, sin importar nuestras diferencias, desde nuestra más profunda humildad; reconociéndolo como un igual, reconociendo su ser espiritual, su esencia, su divinidad interior; reconociéndola y aceptándola de igual a igual. ¿No es preciosa esta interpretación espiritual del namasté? Es un saludo, o una despedida, desde la humildad, desde la parte más bondadosa y profunda de nuestro ser, respetando la diferencia, sin prejuicios, reconociendo a la otra persona sin importar razas, sexo, tendencias, religiones ni creencias, sólo por la única razón de SER.

Así que a partir de este momento, sintamos esa conexión espiritual con nuestro interlocutor, cada vez que demostremos nuestro respeto con un namasté sincero, consciente y auténtico.

Así que desde lo más profundo de mi ser, namasté.


Mario Mata
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Día Mundial de la Tierra

Hoy día 22 de abril se celebra el Día Mundial de la Tierra. Es un día para reflexionar sobre el uso que le estamos dando a los recursos que nos provee nuestra Madre Tierra; unos recursos limitados que nos deben de servir para nuestra supervivencia actual y futura. No tenemos otro planeta, no tenemos otro lugar donde vivir, con lo que debemos de cuidarlo con total esmero y dedicación.

No es grato saber que cada año consumimos más recursos de los que la Naturaleza nos es capaz de dar; estamos viviendo con un déficit de recursos, nos estamos consumiendo a día de hoy los recursos del mañana, vivmos a crédito con nuestro entorno; ¿no es preocupante este dato?

Y hay otros datos que también deberían de hacernos recapacitar, según publica la organización ecologista WWF:

  • Cada año perdemos biodiversidad, en 40 años se ha reducido un 58% el número de especies de vertebrados y un 80% de especies de aguas dulces; escalofriantes datos.
  • En los próximos 30 años se habrá perdido un 60% de los arrecifes, que tardan miles de años en recuperarse.
  • En España ya se ha perdido un 40% de los humedales, con la consecuente pérdida de diversidad y especies.

Es hora de actuar y de cuidar nuestro entorno para su conservación. En este día Mundial de la Tierra, es un buen momento para emplearnos a fondo en la recuperación y cuidado de nuestro entorno.

Feliz Día de la Tierra!!


Mario Mata
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La hora del planeta




Un año más, y este siendo el décimo desde el inicio de la iniciativa, la ONG WWF nos invita a darle un respiro al planeta: una hora sin luces, sin consumo eléctrico, para concienciar de la importancia de cuidar del medio ambiente y de los peligros que conlleva el cambio climático. En este 2017 la fecha es el sábado día 25 de marzo, de 20:30h a 21:30h.

El evento cada año cuenta con más seguidores y se está haciendo más extenso, siendo una celebración a nivel nacional, donde no sólo colaboran ciudadanos, sinó que también se suman empresas, ayuntamientos y organizaciones.  Y no sólo sirve para relajar nuestras emisiones de CO2 durante una hora, sirve para que tomemos conciencia de todo lo que podemos hacer por cuidar del planeta.

Desde hace años que a nivel personal y profesional (gestiono una casa de turismo rural y restaurante), estoy aplicando medidas de ahorro energético y de eficiencia; y todo ello sin implicar un coste extra, justo al contrario, además te ayuda a ahorrar en la factura de suministro.

Os animo a este sábado darle una hora, cuanto menos, de respiro al planeta y que apagues las luces y tus aparatos electrónicos de 20:30h a 21:30h para demostrar que el planeta nos importa y queremos cuidar de él.

Os dejo el vídeo promocional de la acción; espero que os guste:

¡¡¡El planeta primero!!!

Namasté,


Mario Mata
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Canjea tus Puntos Estrella de La Caixa por Sonrisas (@sonrisasdbombay)


Este post va dedicado a los clientes de «La Caixa» que aún no han canjeado sus Puntos Estrella, ese programa que incentivaba el uso de las targetas de crédito del banco para conseguir puntos canjeables por regalos. A finales de febrero finaliza el plazo para canjear los puntos restantes, y qué mejor que hacerlo regalando Sonrisas a los niños y niñas beneficiarias del proyecto Sonrisas de Bombay.

Por cada 225 puntos se financia un kit médico para los niños beneficiarios de su proyecto «HOPE» (esperanza), que engloba actividades lúdicas, educativas, de apoyo psicológico y de capacitación familiar, para complementar los tratamientos y servicios médicos que reciben los niños y niñas con cancer de la ciudad de Bombay. Con ello pretenden ayudar al menor y a su familia a mantener el equilibrio psicológico y emocional durante el tratamiento y a superar la enfermedad de la forma más positiva posible.

No se me ocurre mejor regalo que ayudar a esos niños a volver a sonreír y superar su enfermedad. Recuerda, te quedan pocos días para canjear tus puntos. Nosotros ya lo hemos hecho, 10 kits médicos donados con nuestros puntos. Anímate!!

Y si no eres cliente del banco, no te desanimes, hazte socio de Sonrisas de Bombay y así también los apoyas.

Namasté,


Mario Mata
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Discapacitados con muchas capacidades

Hoy día 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, con el objetivo de fomentar una cada vez mayor integración en la sociedad de personas que sufren algún tipo de discapacidad, ya sea física y/o psíquica.

La sociedad sigue avanzando, y cada vez son más las empresas que contratan a personal con discapacidad ya que ponen en valor sus capacidades por encima de sus discapacidades, pero aún nos queda mucho camino para la normalización.

Este año he tenido el gran honor de conocer un proyecto de la Fundación Vicente Ferrer en Anantapur, que consiste en la atención de mujeres con discapacidad. Estas mujeres reciben una formación para que puedan desempeñar tareas manuales y, una vez adquiridas las competencias necesarias, pasan a formar parte del grupo de mujeres que trabajan en la fundación para elaborar productos de artesanía que van desde ropa, bordados a joyas y complementos, trabajando la tela, el yute y otros materiales nobles. Además reciben una nutrición saludable y los cuidados necesarios para su discapacidad.

Por una normalización de la discapacidad, y un fomento de las capacidades de estas personas. Miremos sus virtudes, no sus carencias.

Un fuerte abrazo a todos!!


Mario Mata
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APP recomendada: Medita

Hola a todos/as!!

Os quiero presentar una aplicación para el móvil y tableta que os ayudará a conocer y crear el hábito de la meditación. Su nombre lo dice todo: Medita, y está disponible tanto para iOs como para Android. Su creador, Enrique Simó es un experto en meditación, mindfullnes, coach y gran persona (tengo el honor de conocerlo personalmente y haber estado en alguna de sus clases).

Con Medita podrás aprender a meditar, a relajarte, a dormir mejor, calmar tu mente y muchas cosas más. Medita combina diferentes técnicas de relajación, visualización, meditación y Mindfulness, enseñándote de una forma sencilla y acompañándote paso a paso.

Existe un programa de meditación gratuito de 21 días, donde cada día te enseñarán, mediante un audio, una nueva forma de meditar y relajarte. No hay mejor manera de empezar el día que conectado con uno mismo y con su paz interior. Pero tranquilos, no requiere de mucho tiempo, y se adapta a tu momento ya que siempre existen dos versiones de audio, la recomendada de unos 10 minutos de duración, y otra versión de 2 minutos para aquellos días en que el tiempo nos apremia.

Con el tiempo irán subiendo nuevos programas (como por ejemplo, para dormir mejor, para caminar, para la oficina, para reducir el estrés, y algunas sorpresas más que irán descubriendo con el paso del tiempo) que son de pago.

Os animo a descargarla y comenzar un nuevo hábito saludable para tu mente, tu gran aliada.

Descarga en Android

Descarga en iOs

Disfruta de tu nuevo hábito!!!!

Namasté,


Mario Mata
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Tú, consumidor, tienes el poder!!

Sí, sí, tú, que ahora mismo estás leyendo estas líneas, tienes el poder de controlar el mundo. ¿Cómo? Muy sencillo, con cada una de las decisiones que tomas en tu vida, y como consumidor, aún más.

Cada día, con cada decisión que tomamos, influimos en el desarrollo de nuestro entorno y de nuestra propia vida. Hacer una llamada, pedir perdón, interesarte por un conocido, informarte sobre tu entorno, votar a un partido político u otro, aceptar una oferta de trabajo, escoger tus estudios, cambiar de canal de televisión, comprar una marca u otra… cada gesto que hacemos diariamente influye en una persona, en un entorno, en una decisión estratégica de una empresa, y en definitiva, en tí mismo.

¿Te has parado a pensar en las implicaciones que tiene tu decisión de compra en el lineal del supermercado? Cada vez más, las marcas nos intentan bombardear con mensajes publicitarios y de branding para captar nuestra atención y que compremos sus productos. ¿Y te has fijado que cada vez más destacan los valores de marca y su responsabilidad como organización? Según un estudio publicado por la agencia Havas Worldwide, el 70% de los consumidores afirma que cada vez más las compañías son las que tienen el poder del cambio en nuestro entorno, y al 61% le gustaría que las marcas tuvieran una mayor conciencia e implicación social. Son datos muy alentadores; cada vez la sociedad es más consciente del poder que como consumidor, tiene.

En el libro de Joan Antoni Melé, Dinero y Conciencia, nos explica de una forma muy amena y entendedora, el gran poder que como consumidores tenemos. ¿Por qué no invertir nuestro dinero en un banco ético y no en uno que invierte en armas? ¿No es el dinero una forma de comprar productos y servicios? ¿Porqué no ponemos ese dinero al servicio de la sociedad «invirtiéndolo» en aquellas empresas concientes?

Pues ya sabes, cuando compres, piensa en que no únicamente estás adquiriendo un producto o un servicio concreto, estás apoyando una estrategia empresarial, una conciencia social y es nuestra mayor fuerza para influir positivamente en tu entorno.

Un ejemplo muy claro: tu entorno cercano. Todos ellos trabajan en una empresa, ¿por qué no adquirir un producto elaborado en tu país y no en el extranjero? De esta forma, además de fomentar el empleo local de tu país, evitas una gran emisión de CO2 a la atmósfera por el transporte de largas distancias, y los impuestos que esas empresas pagan en tu país repercute en un mejor presupuesto para mejorar el nivel de servicios públicos. ¿Porqué no comprar unas lentejas producias en España y no en USA? Con este pequeño gesto ayudas a la agricultura de tu país y evitas la despoblación de zonas rurales de España. ¿Porqué no compras ropa elaborada en condiciones laborables dignas para los trabajadores? (Os recomiendo la lectura del libro de Jaume Sanllorente, La Costurera de Daca) ¿Porqué con la compra de ofertas y productos baratos provocas bajadas de sueldos de los trabajadores para poder competir en precio? Y así una larga lista de reflexiones interesantes a la hora de comprar.

Es por todo ello que te animo a que antes de comprar, te pares a pensar en qué tipo de empresas y de sociedad estamos apoyando con nuestra decisión de adquirir un producto u otro.

Ánimo y, como dijo Mahatma Gandhi, «Sé el cambio que quieras ver en el mundo».

Namasté,


Mario Mata
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Mulla’t 2016: 10 de julio

¿Tienes el bañador y la toalla  a punto para la nueva edición del «Mulla’t» que se celebra en toda Catalunya? Este domingo 10 de julio, la Fundació Esclerosi Múltiple vuelve a organizar la acción de concienciación social «Mulla’t per l’esclerosi múltiple», donde participan más de 600 piscinas de toda Catalunya, y ya se ha convertido en todo un ritual que lleva celebrándose más de 20 años.

Son más de 7000 los afectados por Esclerosis múltiple en Catalunya, y cerca de 46.000 en todo el estado, cifras que nos tienen que motivar aún más para participar en esta campaña de sensibilización, solidaridad y de recaudación de fondos para seguir tratando e investigando sobre la enfermedad.

En el siguiente enlace podréis encontrar el listado de las piscinas y centros deportivos que forman parte de esta acción: consultar piscinas participantes

Y este año puedes adquirir la toalla de la edición 2016 a través de la tienda online.

No os lo perdáis, así que reservaros el domingo día 10 de julio del 2016 para daros un gran chapuzón por las personas afectadas de Esclerosis Múltiple. Por ellos, MULLA’T!!!!

Un fuerte abrazo,


Mario Mata
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